อยากหน้าใส อยากหน้าใส สมัยนี้ใครๆก็อยากมีหน้าที่ใสราวกับดารา เซเลบ ในจอกันทั้งนั้นจริงไหมค่ะ? แต่กว่าจะได้มาซึ่งใบหน้าที่ใสนั้นบางทีต้องใช้เงินซื้อ ” ครีมหน้าขาว ” จำนวนมาก ซึ่งบางทีอาจจะไม่ได้ผลก็ได้ วันนี้เรามีวิธีหน้าใส 15 วิธี ทั้งง่าย ทั้งประหยัดมาบอกต่อกัน ซึ่งแต่ละวิธีนั้นอาจจะดูพื้นๆ แต่รับรองวิธีเหล่านี้ได้ผลจริง 100% แน่นอนค่ะ

อยากหน้าใส

วิธีหน้าใสวิธี

วิธีที่ 1 – นอนให้เพียงพอ อยากหน้าใส
วิธีหน้าใสวิธีแรก ให้คุณปรับเปลี่ยนการนอน ด้วยการนอนก่อน 4 ทุ่ม แล้วควรนอนให้ครบวันละ 8 ชั่วโมง. เวลาที่ควรนอนที่สุดคือตั้งแต่ 3 ทุ่มไปจนถึงตี 4 เมื่อเราสามารถควบคุมให้ร่างกายพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็จะมีภูมิคุ้มกันโรคที่ดีขึ้น มีระบบทางเดินหายใจที่ดี มีระบบทางเดินอาหารที่ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

อีกทั้งยังจะมีอายุยาวกว่าเดิม และร่างกายไม่เสื่อมโทรม แต่ถ้าหากคุณนอนไม่เพียงพอ หรือนอนหลัง 4 ทุ่ม ระบบต่างๆในร่างกายจะทำงานไม่ปกติ ภูมิคุ้มกันไม่ดี เสื่อมโทรม และยังจะทำให้คุณมีอายุสั้นอีกด้วย ที่สำคัญที่สุดสำหรับคนรักความสวยความงาม ก็คือ การนอนไม่เพียงพอ จะทำให้หน้าไม่ใส ใบหน้าหมองคล้ำอีกด้วย

อยากหน้าใสไร้สิว

วิธีที่ 2 – ออกกำลังกายเป็นประจำ
อยากหน้าใสไร้สิว แค่เพียงคุณออกกำลังกายทุกวัน แค่วันละ 30 นาทีเท่านั้น หรือจะออกกำลังกายแค่ วันเว้นวันก็ได้ ไม่ว่าคุณจะเข้าฟิตเนส. หรือทำงานบ้าน ทำงานสวน ก็เป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง

ซึ่งการออกกำลังกายนั้น แน่นอนว่าจะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มีกล้ามเนื้อที่ไร้ไขมัน มีผิวที่สดใส มีน้ำมีนวลมากขึ้นกว่าเดิม และมีสุขภาพผิวที่ดียิ่งขึ้นกว่าที่เคยอยากหน้าใส

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *